どうも！まさです！ 前の記事を読んでいない方は そちらを先に読んでください！ 肩は自重で鍛えるには パイクプレスしかなく、 自重では非常に鍛えるのが難しい部位です ダンベルを使うことでより効果的なトレーニングをすることができます！ それだけでなく…

どうも！まさです！ 筋肉あるのになんかきゃしゃな 人を見たことないですか？？ ムキムキの象徴！逆三角形を作りたいと 思いませんか！？ どれだけ他の部分を鍛えても 肩の筋肉がないとどうしても しょぼく見えてしまいます… 肩はムキムキに見えるために 一…

どうも！まさです！ この記事は前の記事を 読んでから読んでください！ ダンベルを使うことで 自重より効果的かつ効率的に刺激を 与えることができます！ もしこの記事を最後まで読めば かっこいい胸板を手にし、 女子に囲まれることになります！ 記事を読ま…

どうも！まさです！ 男らしさの象徴とも言える 大胸筋を大きくしたいと思いませんか？？ 大胸筋がない人なんて男とは言えませんよ もしこの記事を最後まで読めば、 胸板が厚くなり、女子がついつい 「抱きしめられたい！」 と思うような体を 身に付けること…

どうも！まさです！ 今回は、かっこよく腹筋を 割るためのトレーニングを紹介します！ 前の記事を読んでない人は、 先に前の記事を読んでください！ 前の記事にもあったように 腹筋は女子受け最強の部位です！ この記事を最後まで読めば シックスパックを手…

どうも！まさです！ モテたい人は一度は腹筋を割りたい！！ そう思いますよね テレビでムキムキが出てきた際よく 「腹筋触ってもいいですか」 というシーン見たことありませんか？ このように腹筋は女子受け最強の部位です！ この記事を最後まで読めば、 か…

どうも！まさです！ みなさん腕や胸、お腹鍛えたいですよね？ 筋トレをするとなると上半身 にだけ目が行きがちになりますよね！ しかし下半身をほったらかしにしている あなたは超効率悪いです！ このことを知らないと 必ず後悔することになります！！ この…